صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، محتاج به آمادگی کافی برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.

همینطور:

* تعیین یک مکان مناسب برای آزمایش.

* تهیه به ادوات لازمی|.

* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.

خوب است که بارا دو دوست در اینمسیر, ما به شما یه فرصت جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا آموزش سنگنوردی داخل سالن با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسمفاهیمی
• تقویت نیرو عالی
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مداوم و توانایی مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize سنگ و استفاده ابزار مؤثر

هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش

هم نقش قابل توجه دارند.